المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ما الطريقة للحصول على نفس طويل ؟؟؟


خالد البوبو
05-11-2006, 02:23 PM
نلاحظ أيها الأحبة أن هذه القدرة عند جميع القراء ما شاء الله قوية جدا و هم بلسانهم يقولون تدرّبنا حتّى و صلوا لهذا النفس و لكن هل أحد يستطيع أن يفيدنا بالكيفية :D :D :D

أخوكم في الله أبو حفص

بوشيخة
05-11-2006, 02:54 PM
في طريقة طريفة وهي
:D
:D :D
:D :D :D
:D :D :D :D
:D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D :D
:D :D :D :D :D
:D :D :D :D
:D :D :D
:D :D
:D

التعود على البقاء تحت الماء أي الغوص بالتدرج مع أخذ نفس عميق ثم الدخول تحت الماء مع حسلب كل مره ....عملية مجربة ..جربها ...ورد علي ...ما النتيجه!!!!!!!!!!!11

خالد البوبو
05-11-2006, 03:03 PM
:( :( :(
هههههههههه وهل كل المقرئين يغوصون :P
أحبك في الله

بوشيخة
05-11-2006, 03:22 PM
لا ولكن تجربة قديمة .........
أحب أخي في الله حبا يفوق شذاه إبداع المعاني ........ولكن حبي لله أقوى أقود به أخي نحو الجنان

الحقيقة الواضحة
05-11-2006, 06:06 PM
عليك بتمارين شد الصدر أولا ..بالسوسته

ثانيا .. الأكل يكون خفيف .... و جرب تصوم نهار كامل راح تشوف في آخر النهار نفسك فيه زيادة غير معهوده ...

و يخطأ من يظن أنه طول النفس من كبير الرئتين :P فيه صغار رئت الواحد مهنم كأنها كيس فشار :D و تلقا له نفس طووووووووووووووييييييييييييييييييييييييل ما شاء الله

الرومي
05-12-2006, 06:31 PM
التعود على البقاء تحت الماء أي الغوص بالتدرج مع أخذ نفس عميق ثم الدخول تحت الماء مع حسلب كل مره ....عملية مجربة ..جربها ...ورد علي ...ما النتيجه!!!!!!!!!!!


عليك بتمارين شد الصدر أولا ..بالسوسته

كلامك صحيح ;)

رجل المبادئ
05-12-2006, 06:35 PM
كل النقط التي ذكرها الأخوة مجربة و لها أثر. و أنا شخصيا أنصح بالتدريب في القراءة نفسها. عود نفسك على قراءة القرآن بإشباع جميع المدود. فتقرأ المد المنفصل 6 حركات, و المتصل 5 حركات, الخ. ستجد نفسك بعد فترة من الزمن تعودت على ذلك و طال نفسك :o

مبتسم
12-19-2007, 09:10 AM
أفضل طريقة لتطويل النفس هي ...........


1- أخذه بطريقة صحيحة وكمية كافية .. ;)

ملاحظة .. لا تأخذ النفس بسرعة .. بل رويداً رويداً :< :<

Musleem
12-19-2007, 09:21 AM
:d

احمدرفعت
12-24-2007, 02:23 AM
اقول لك انا هذه طريقة جميلة تلف حولين الاستاد الف مرة ان شاء الله نفسك يكون طويل جدا اخى بهزر معاك الخلاصة الا وهى الرياضة والمقصود لعبة كرة القديم جميلة وانا اعلم مشايخ كبار يمارسون الكرة حتى تمنكهم من تلاوة القرآن وهم مثال الشيخ الفاضل محمد جبريل وآخرون وجزاكم الله خيرا mkr

سلسبيل
12-25-2007, 10:51 PM
ويه كل شي سويته mkr :o :o ..........لكن سبحان الله ربما هي موهبة من الله تعالى لعباده ..


أمنيتي ان يكون نفسي طويل ((أفتشل وانا اسمع بسبب قصر نفسي))))

Musleem
12-25-2007, 11:52 PM
اذكر كنت اوصل النفس إلى 75 ثانيه عن طريق الغوص


لكن الآن راحت اللياقه
حدنا 15 ثانيه :huh:





=============

بإمكانك تاخذ نفس كبير وتكتم نفسك لـ 20 ثانيه
ثم تبدأ بتفريغ الهواء شئ فشئ لتخفيف الضغط على الرئتين
يعني تعطيك هذه 20 ثانيه إضافيه

او إنك تاخذ نفس عادي وتكتمه للحد اللي تستطيعه ثم تخرج الهواء مرة واحده


وإياك ان تجمع بين أخذ نفس كبير وكتمه حتى النهايه
لأن الضغط سيكون شديد على الرئتين

..××Kuwaity Top××..
01-11-2008, 05:47 AM
الكبر شيين ياا مسلم :funny:

احمد راغب محمد
01-11-2008, 07:23 AM
كل يوم بعد صلاة الفجر تمشى نصف ساعة

وعليك بممارسة رياضة الجرى الخفيف

وعليك بالنوم بدرى وعدم السهر

ثم تستمع وتقرأ خلف القراء اصحاب النفس الطويل كالحصرى مثلا

جرب وادعيلى

الاكليل
01-11-2008, 07:55 AM
تعم نعم نعم.... :app: :app: :app:

ابو محمد الليبي
01-11-2008, 03:59 PM
لاحظ معي

تنفس من الانف الى ان يكتمل التحميل هههه بحيث لايبقى لديك قدرة على الزيادة

بعدها حاول تاخذنفس من الفم ستجد فيه مساحة ثانية ؟؟

معناه النقطة الاولى

تنفس من الفم وليس من الانف الى الرئتين

ثانيا

تنفس كمية كاملى وليس على عادتك

ثالاثا

اقرا عشرين ختمة بطريقتي سيصبح نفسك طويل ان شاء الله

وتوكل على الله قبل كل شيء

Alafasy.17
01-11-2008, 04:03 PM
eek:

Musleem
01-11-2008, 04:03 PM
طبعاً يفضل تكون معدتك فارغه


وتكون واقف لأن وإنت جالس القلب والمعده ياخذون شوي من الرئتين :huh:


لاحظو العفاسي يسجل وهو واقف :d

http://www.alafasy.com/newsite/admin/album/4-7-284.jpg

Alafasy.17
01-11-2008, 04:06 PM
:d . :D

متابع الشيخ أبو الحارث
01-12-2008, 12:19 AM
الاحظ اناس يستخدوون هذه الطرق لكن بأشياء اخري

مثلاً

اللي يقول انه ياخذ النفس عميق ولا يخرجه من فمه ولا من انفه eek:


اقوله كيف :o وين بيروح :anger:

































يقولي بخرجه من مكان اخرر :funny: :funny:





لا احد يفهمني غلط :app:





يخرجه من ودانه :funny: :funny: :funny:




يا حلو معني الطفولة :funny:


يا حلو حلو :m:

خمسة فكاهة :D
وعشرة فرفشة :funny:

Musleem
01-12-2008, 02:32 AM
يرجى عدم تغيير مسار الموضوع :huh:

azimawy
01-15-2008, 11:44 PM
مارس رياضه الجرى ولا تأكل قبل القراءه بفتره
;)

محب العفاسي
01-24-2008, 05:06 PM
ما تاكولش كتير يا عم يا جدع يعني لامؤاخذة يعني تاكلك لقمتين زيتون وتقوم تعمل عياطة أقصد رياضة وتتأمل في الآيات مش حضرتك لامؤاخذة يعني لامؤاخذة عمال تقرأ قرآن وانتا عمال تلعب ولا تتكلم مع واحد تاني فاهم ولا مش فاهم ايه بقولك يا أبا الوليد

ياااد وما تنساش الدعاء في الليل يااد وبقولك بيت من الشعر بينفعك
أتهزأ بالدعاء وتزدريه ولا تدري بما صنع الدعاء
سهام الليل لا تخطئ ولكن لها امد وللأمد انقضاءُ


كان معكم أخوكم حنفي من أرض الحدث الثقااااااااااا موسكوووووووووووووووووووووو

والسلام عليكم

Musleem
01-24-2008, 09:59 PM
الله الله

القوة الف ٢ معانا بالثقة :d

Alafasy.17
01-24-2008, 10:01 PM
:d :d